ふと思いつきで始めた
プチ断食！！
昨日から一日断食して今日で終了～～～～～！！
今日のレポです♪
朝・・目覚めの白湯を飲む。
優しくて温かい白湯が内臓に染みわたっていくのがよーくわかりました。
白湯だけでは物足りなくて梅醤番茶とみそ汁のウワズミだけ飲む。
こんな離乳食のような食事でもおいしい！！と感じるのがビックリ。
ふつーに仕事をする。
不思議と頭が冴えてるけど力が出ない・・
昼・・ついにおかゆ食べました！！
玄米入り梅干しおかゆ、野菜たっぷりみそ汁。
一口一口味わって口の中が液状になるまでよーーく噛んで
お米の味を味わう。
おいしーーーーーっ！！
おかゆってこんなにおいしかったっけ。
お腹がグルグル動いてるのがわかりました。
だんだん身体中に力がみなぎってくる感じ。
夜・・・雑穀ご飯と野菜たっぷり重ね煮みそ汁、新じゃが蒸し、お漬物。
ご飯のありがたさ。
ご飯が食べられる幸せ。
家族一緒に食べられる幸せ。
よーーく噛みしめて大事に大事に食べました。
おいしいっ！！！
ほんとにおいしいっ！！
このプチ断食を通してわかったことがたくさんありました。
今は食べ物がありふれてる時代・・・
食べ物のありがたさをつい忘れがち・・・
身体がどれだけ食べ物で支えられてるか・・
身体は食べ物で出来ているんだと実感。
普段、あんまり気づかないけど身体はいつも食べ物を吸収してエネルギーに変えて働いているんだ。
ふつーに生活して仕事できるのも食べ物のおかげなんだと。
いろんな命をいただいて私たちは生活しているんだと。
当たり前のことのようだけど、大事なこと。
プチ断食無事終了～～～！！
私よくがんばった～～～！！
さて♪昨日散歩途中で見つけたカフェいついこうかな♪